Schuhe für Kinder: Ab wann und wie oft neue?
Sollten Kinder Schuhe tragen, sobald sie ihre ersten Schritte machen? "Eigentlich brauchen Kinder gar keine Schuhe,"erklärt Dr. Wieland Kinz vom Forschungsteam "Kinderfüße-Kinderschuhe". Je öfter Kinder barfuß laufen, desto besser, denn das fördert die Muskelentwicklung. "Wenn es warm genug ist und der Untergrund es erlaubt: Schuhe aus!"betont der Sportwissenschaftler aus Vorarlberg. Spezielle "Lauflernschuhe" seien nicht notwendig.
Ein Thema, das viele Eltern beschäftigt, ist die Frage, wie oft neue Schuhe gekauft werden sollten. Da Kinderfüße im Alter von ein bis drei Jahren etwa 1,5 Millimeter pro Monat wachsen, empfiehlt Dr. Kinz, die Schuhe alle zwei bis drei Monate zu prüfen. "Der Schuh sollte innen mindestens 12 Millimeter länger sein als der Fuß," sagt Kinz. Denn zu enge Schuhe können bereits bei kleinen Kindern zu gesundheitlichen Problemen führen. "Kinderfüße reagieren sensibel auf äußeren Druck. Wird das Wachstum durch zu enge Schuhe beeinflusst, kann dies langfristig zu Deformitäten führen," warnt Dr. Marcus Hausdorf, Orthopäde aus Schneverdingen.
Wie die richtige Größe finden?
Um die passende Schuhgröße zu ermitteln, ist es wichtig, die Innenlänge der Schuhe auszumessen. Dies kann entweder mit speziellen Messgeräten oder einer selbst gebastelten Schablone erfolgen. Dazu das Kind auf einen Pappkarton stellen, den äußersten Punkt der Ferse und der längsten Zehe markieren und etwa 1,5 Zentimeter Spielraum dazugeben. Die Schablone wird dann in den Schuh gesteckt, um zu prüfen, ob sie passt. Auch die klassische Daumenprobe kann funktionieren, wenn der Schuh weich genug ist, um sich leicht eindrücken zu lassen.
Secondhand-Schuhe – eine nachhaltige Option?
Es hält sich hartnäckig das Gerücht, dass Kinder keine gebrauchten Schuhe tragen sollten. Doch Dr. Kinz widerspricht diesem Mythos: "Schon aus Gründen der Nachhaltigkeit und um Kosten zu sparen, empfehlen wir, gebrauchte Kinderschuhe zu kaufen." Wichtig ist nur, dass die Schuhe nicht abgelaufen sind. Man kann dies prüfen, indem man die Schuhe auf eine gerade Fläche stellt – neigen sie sich zu einer Seite, sollten sie nicht mehr verwendet werden.
Schuhe für kleine Kinder brauchen zudem keine vorgeformte Innensohle. "Kinder haben anfangs platte Füße, was vollkommen normal ist," erklärt Dr. Kinz. Erst mit etwa sechs Jahren entwickelt sich das Fußgewölbe. Bis dahin ist eine glatte Innensohle ausreichend, um den natürlichen Bewegungsablauf des Fußes zu unterstützen.
OZD / Wort & Bild Verlag
OZD-Kommentar:
Barfuß als gesündeste Wahl für Kinderfüße
Der Trend zu immer ausgefeilteren Kinderschuhen vernachlässigt die Tatsache, dass Barfußlaufen die gesündeste Option ist. Es fördert die natürliche Entwicklung der Muskeln und beugt Deformationen vor. Doch der Markt für Kinderschuhe boomt, oft auf Kosten des Wohlbefindens der Kinder. Eltern sollten vermehrt auf die Natur setzen und Barfußgehen fördern, wo es möglich ist. Nachhaltigkeit spielt zudem eine zentrale Rolle: Secondhand-Schuhe sind nicht nur eine umweltfreundliche Option, sondern auch kostensparend.
OZD-Prognose:
Mit wachsendem Bewusstsein für Nachhaltigkeit und gesunde Entwicklung wird der Trend zu gebrauchten Kinderschuhen zunehmen. Gleichzeitig könnten neue Studien das Barfußlaufen als Standard bei der Förderung der gesunden Fußentwicklung etablieren.
Biographien und Erklärungen:
Wer ist Dr. Wieland Kinz?
Dr. Wieland Kinz ist ein Vorarlberger Sportwissenschaftler und Teil des Forschungsteams "Kinderfüße-Kinderschuhe". Er setzt sich für eine natürliche Fußentwicklung bei Kindern ein und betont die Vorteile des Barfußlaufens.
Website des Forschungsteams Kinderfüße-Kinderschuhe
Was ist das Forschungsteam "Kinderfüße-Kinderschuhe"?
Das Forschungsteam "Kinderfüße-Kinderschuhe" untersucht die Entwicklung von Kinderfüßen und die Auswirkungen von Schuhen auf die Fußgesundheit. Sie geben Empfehlungen für den Kauf von Kinderschuhen und fördern das Barfußlaufen.
Website des Forschungsteams
Hinweise:
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Foto: Wort & Bild Verlag / Getty Images_iStockphoto_Vyacheslav Dumchev